バランスボールや、紐などのストレッチ器具を使って体幹を鍛える健康体操、メソッドがたくさんある。

身に着けたり貼ったり、塗ったりでパフォーマンスを向上させるグッズと併用すると、トレーニングは更に効率の良いものになるだろう。

 ファイテンのメタックスステープ で

アスリート向きのネックレスやブレスレットも
【ファイテンオフィシャルストア】公式通販サイト

バランスボール、ヨガボール、エア・ヨガボール

サッカー選手もバランスボールに乗って調整している日本代表の風景がテレビでも見られた。
ボールに乗っておしゃべりしながらフワフワしているだけなのは、一時代前なら練習をサボッテイルようにも見えただろう。

ボールに乗って体調を整える。
さまざまなスポーツの基礎トレーニングに取り入れられている。
子供から大人まで、幅広く使われている。


【Amazon.co.jp限定】体幹、姿勢に効く! やさしいバランスボール入門編 [DVD]

ボールの大きさもさまざま、効能もさまざま、呼び名もさまざま。
一般的なバランスボールは、55cmから75cmくらいの大きなボール。


【秋の超限定クーポン】バランスボール 55cm 65cm 75cm フットポンプ付き 空気入れ【耐荷重250kg】 送料無料 アンチバースト 椅子 ダイエット器具 ダイエット 器具 ヨガボール エクササイズ

ベリーダンス講師が開発したと言うくびれを作ると言うケイトルーバー エアヨガボールは直径40cmとちょっと小型。


カーヴィヨガボール ヨガ カーヴィー ヨガボール 40cm
Kate Ruber ケイトルーバー カーヴィヨガボール トレーニングマニュアル付き カーヴィーボール ヨガ用ボール コアトレ

ボールではなく、クッションは、気軽に使えるコンパクトなエア・ヨガシリーズとして登場。


ケイトルーバー エアヨガシリーズ (エア・ヨガクッション(ヒョウ柄))

ハルメソッドの楽体 らくだ

簡単な紐トレーニングが話題になっている。


DVD付き ヒモトレ入門

紐を使ったストレッチ体操にハルメソッドがある。
紐は楽体(らくだ)とユニークな名前がついている。

バランスにより体の歪みを矯正する、練習法のDVD付きが有る。
アマゾン、楽天、ヤフーショッピングなどで、サイズ違いやDVD無しなど各種販売されている。


ミズノ パーソナルフィットネス・楽体 (らくだ) DVD付


ヤフーショッピングの楽体 らくだ一覧

HOGUレッチャー

いろいろな健康器具を考案している人には、ヨガをやっていたという人が多い。
独自に工夫をして、発展させる。
そんな自由がヨガには有る。

人の為というよりは自分のため、レベルに応じたいろいろな健康器具が有る。

簡単だから、続けられる。
ヨガトレーナー・産後ケアスペシャリスト REINAが開発した健康器具。

ただ乗るだけでストレッチ。
基本は足首ストレッチ。

軽い三角形のブロックだけだが、簡単、飽きない、効果が有る工夫がしてある。
足首ストレッチ以外にも、骨盤補整・座骨補整・背筋伸ばしの使い方もあります。

HOGUレッチャー

HOGUレッチャー



HOGUレッチャー