健康体操

いろいろな健康体操がある。
高齢者向けの健康体操は、簡単で続けられるものが良い。

やすらぎ体操

ちょっとむずかしい「やすらぎ体操」は観賞用か、
頭の体操にもなるとトライしてみる人には、練習版もあるDVD付きムック。


DVD付き みるみる健康、そこそこ長生き! みんな元気にやすらぎ体操 (主婦の友生活シリーズ)

健康に良いと評判の水は

体操運動健康

食の基本の水、体調に影響する飲み水。 スポーツ施設やスタジオでは、体に良い水を提供しているところが多いです。 ミネラルウォーターを購入しているという人も多いと思います。 どんなミネラルウォーターを飲んでいるのでしょう? ・・・

オチョダイエットはタンゴの動作?

体操運動健康

タンゴダンサーの考案したオチョダイエット。 アルゼンチンタンゴにオチョという名の有名なステップが有る。 社交ダンスのスイブルと良く似た動作なのだが、ちょっと違う。 オチョは8の意味。 オチョダイエットは8の動作を体の各部・・・

100才まで元気に、きくち体操

体操運動健康

年配者に人気の健康体操は、きくち体操。 100才でも実践している人がいるくらいだから、運動のストレスは少ない。 100歳まで若く美しく! きくち体操 (TJMOOK) 毎朝歯を磨くように、習慣化することでバラ色の老後を送・・・

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