年配者に人気の健康体操は、きくち体操。
100才でも実践している人がいるくらいだから、運動のストレスは少ない。

100歳まで若く美しく! きくち体操 (TJMOOK)


毎朝歯を磨くように、習慣化することでバラ色の老後を送ることができそうだ。
ちょっとした事を継続することが大きな違いとなって現れる。

あのとき、一瞬の、、 何が人生の歯車を狂わせるのか、ささいなことが原因である事が多い。

自分の体のお手入れに、知っておいた方が良いと思う。
何の道具もなしに、いつからでもはじめられる。
50歳からのきくち体操