体に良い体操を習っても、自分でずっと続けることにはなかなか結びつかない。

体操を覚えることには熱心でも、続けることは余りしないし、できない。
カルチャーセンターとか講座のレッスンとかは、グループでの強制力が働くので続けられる。

健康体操には、ただ動かせば良いだけではなく、効くキモがある。
たいがいの健康体操は、ひとりで実践する力が付いたら、もう先生だろう。

もっともシンプルな体操のひとつにチベット体操が有る。
ほとんど、講座を見かけないのは、簡単すぎて直ぐ終了してしまうからなのだろうか?

本では、キモが伝えられないとは言っても、はじめて本を読んだだけでもかなりやれる。
毎日実践すると、できなかったレベルができるようになると上達が実感できる。

継続は力なりを実践する意思がどれだけあるのか 試してみるのに良いチベット体操
チベット体操 おもいのほかたくさんの本やDVD、実践本が発売されている。
研ナオコが出演しているものも有った。

チベット体操関連本が一覧できる。